Con l’approssimarsi di Settembre si apre un periodo dell’anno ottimo per iniziare il nuovo.
Profumo di matite temperate e tempo di transizione e riflessione. Elementi che favoriscono il cambiamento.
Ecco allora un piccolo vademecum per programmare il tuo nuovo inizio!
- Decidi obiettivi chiari. Puoi partire dal semplice. La cosa importante è creare movimento e pianificare progettualità.
- Crea una sana abitudine quotidiana con la quale iniziare le tue giornate. Diventerà una piccola pratica per predisporti positivamente allo scorrere della giornata.
- Pensa i tuoi pensieri e senti le tue emozioni. Ti aiuterà a sentirti più padrone della tua vita e a evitare di sentirti sopraffatto.
- Concentrati su quali risorse interne ed esterne hai.
- Scegli le persone di cui circondarti. Sono il primo nutrimento.
- Coltiva gratitudine.
- Dedica ogni giorno, almeno 10′ minuti alla lettura di un buon romanzo.
- Considera movimento e alimentazione come momenti sacri di cura del tuo corpo e della tua mente.
- Chiediti che cosa potresti fare meglio.
- Impara qualcosa che non hai mai fatto prima.
Prova e sperimenta con continuità. Ti aiuterà a ritrovare centratura in una fase dell’anno molto importante.
(Floriana Terranova)
- AREA PSICOLOGIA - 
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